Что такое ротовое дыхание и как оно портит прикус

Что общего между прикусом и дыханием? На первый взгляд ничего. Зубы лечат у стоматолога, дыхательные пути — у ЛОРа. Но стоит воздуху чаще проходить через рот, а не нос, и челюсть начинает меняться. Прикус при ротовом дыхании — это не просто эстетика, а отражение того, как тело перестраивается ради удобства, жертвуя гармонией.

Мнение специалиста

Ротовое дыхание — это не просто косметическая проблема. Оно нарушает всю работу кранио-фациальной системы: суставы, мышцы, язык, осанку. Исправление требует точной диагностики и поэтапного подхода.

Если ребёнок дышит ртом, не ждите, что он перерастёт. Чем раньше восстановить правильную механику дыхания, тем выше шанс сохранить естественную форму лица и стабильный прикус.

Строгино

24 октября 2025

Агаева Айтан Бабаджановна

Стоматолог-ортодонт

Мнение специалиста

Ближайшие клиники для вас

Новопеределкино

ул. Чоботовская, дом 15

Расстояние до клиники:

2317.5 км

Митино

ул. Митинская, дом 33, корп. 1

Расстояние до клиники:

2317.7 км

Строгино

Строгинский бульвар, дом 2, корп. 1

Расстояние до клиники:

2320.2 км

Содержание

Почему дыхание ртом — не плохая привычка, а сбой системы
Как меняется прикус при ротовом дыхании
Прикус при ротовом дыхании у детей
Как понять, что ребёнок дышит ртом
Почему нельзя просто взять и начать дышать носом
Что делать, если вы или ребёнок дышите ртом
Как лечат последствия ротового дыхания

Почему дыхание ртом — не плохая привычка, а сбой системы

Дышать ртом кажется естественно, особенно если нос не работает. Но в норме человек должен вдыхать только через нос: воздух согревается, очищается, увлажняется, прежде чем попасть в лёгкие. Когда носовое дыхание затруднено (из-за аллергии, насморка, аденоидов или искривлённой перегородки), организм ищет обходной путь — рот.

Со временем мозг «запоминает» новый режим. Челюсть немного опускается, губы не смыкаются, язык перестаёт поддерживать нёбо. Так появляется то, что стоматологи называют ротовым типом дыхания. И именно с этого момента прикус начинает меняться — не резко, а медленно, день за днём.

Как меняется прикус при ротовом дыхании

Когда рот открыт, язык не упирается в нёбо, а именно это давление в детстве формирует нормальную ширину челюсти. Без него дуга сужается, зубам становится тесно, и они начинают смещаться внутрь. Кроме того, нижняя челюсть при дыхании ртом чуть выдвигается вперёд, чтобы обеспечить проходимость воздуха. Постепенно это становится постоянным положением, и сустав перестраивается.

Внешне всё это выглядит так: прикус становится «глубже», улыбка уже, лицо удлиняется, а нижняя треть — теряет объём. В тяжёлых случаях у детей появляются искажения речи, проблемы с жеванием и даже осанкой: тело пытается компенсировать дисбаланс.

Прикус при ротовом дыхании у детей

У ребёнка всё пластично — и это плюс, и риск одновременно. Если дыхание нарушено до 10–12 лет, челюсть растёт неправильно. Верхняя становится узкой, нижняя вытягивается вниз и вперёд.

Формируется типичное «ротовое лицо»: приоткрытые губы, длинноватый профиль, круги под глазами и утомлённое выражение. Нередко родители списывают это на наследственность или осанку, не подозревая, что причина — дыхание.

Ортодонты настораживаются, если ребёнок спит с открытым ртом или часто храпит. Проблема не в звуке, а в том, что организм постоянно живёт в режиме лёгкого кислородного голодания.

Как понять, что ребёнок дышит ртом

Некоторые признаки видны даже без врача:

рот открыт во сне, губы пересыхают;
по утрам ребёнок жалуется на сухость во рту или головную боль;
при разговоре слышна гнусавость;
лицо кажется вытянутым, подбородок уходит назад;
прикус «съезжает», зубы растут с перекосом.

Если совпадают хотя бы два признака, стоит показать ребёнка ЛОРу и стоматологу. Чем раньше причина найдена, тем проще вернуть дыхание в норму без брекетов и хирургии.

Почему нельзя просто взять и начать дышать носом

Это звучит логично, но не работает. Когда дыхание ртом длится месяцами или годами, мышцы лица и шеи перестраиваются. Язык теряет привычку быть опорой, а носовое дыхание становится буквально непривычным.

Ротовое дыхание — не плохая привычка, а следствие анатомической или функциональной проблемы. Даже если человек заставит себя держать рот закрытым, мозг всё равно выберет путь наименьшего сопротивления — рот. Поэтому лечение всегда начинается с диагностики: проходимость носа, состояние аденоидов, работа мышц и суставов.

Что делать, если вы или ребёнок дышите ртом

Найти причину. Обратиться к ЛОРу: проверить носовые ходы, перегородку, аденоиды. Если носовое дыхание невозможно, ни одна гимнастика не поможет.
Вернуть дыхание через нос. После лечения важно закрепить результат — дыхательными упражнениями, контролем осанки и работы языка.
Переучить мышцы. После восстановления носа нужно вернуть правильные привычки: язык к нёбу, губы сомкнуты. Это достигается миогимнастикой и иногда специальными шинами.
Контролировать сон. При дыхании ртом во сне полезно менять позу, следить за увлажнением воздуха, исключать аллергию.
Проверить прикус. Даже лёгкое смещение челюсти способно закрепить дыхательную ошибку. Ортодонтическая коррекция иногда становится финальным этапом возвращения к норме.

Как лечат последствия ротового дыхания

Лечение всегда комплексное. Один врач здесь не справится: участвуют ЛОР, ортодонт, гнатолог, логопед. Сначала восстанавливают носовое дыхание, затем корректируют положение челюстей и мышц. Для этого применяют съёмные шины, аппараты для расширения челюсти, дыхательную гимнастику. Постепенно язык возвращается в правильное положение, прикус выравнивается, лицо «расправляется». Удивительно, но даже взрослые пациенты отмечают: после лечения им становится легче дышать и... лучше выглядеть.

Дышать ртом кажется мелочью, пока не узнаешь, как глубоко эта мелочь проникает в тело. Воздух — не просто поток, а архитектурный инструмент. И если направить его правильно — лицо, прикус и дыхание снова начинают работать в унисон, так, как задумала природа.

Источники информации

Оценка влияния ротового дыхания на формирование лицевого скелета и прикуса у детей — Российский стоматологический журнал, №2, 2022
Oral Breathing and Malocclusion: Etiological Aspects — American Journal of Orthodontics & Dentofacial Orthopedics, 2020
Влияние нарушения дыхания на краниофациальное развитие — Стоматология для всех, №3, 2021
Носовое и ротовое дыхание: патогенез и последствия — Российская оториноларингология, 2019
Effects of Mouth Breathing on Dentofacial Growth: A Systematic Review — Journal of Clinical Pediatric Dentistry, 2020
Руководство по функциональной диагностике в ортодонтии — под ред. Н.В. Петровой, Москва, 2023
Проблемы миофункциональных нарушений у детей и пути их коррекции — Ортодонтия и стоматология детского возраста, 2022
Breathing Mode, Craniofacial Development and Posture: Clinical Correlations — European Journal of Paediatric Dentistry, 2021

Что такое ротовое дыхание и как оно портит прикус

Мнение специалиста

Мнение специалиста

Содержание

Почему дыхание ртом — не плохая привычка, а сбой системы

Как меняется прикус при ротовом дыхании

Прикус при ротовом дыхании у детей

Как понять, что ребёнок дышит ртом

Почему нельзя просто взять и начать дышать носом

Что делать, если вы или ребёнок дышите ртом

Как лечат последствия ротового дыхания

Источники информации

Рассчитайте предварительную цену на любые услуги клиники онлайн за 20 секунд